אתה פעיל? ספורטאים רבים אינם מבינים עד כמה עיסויים יכולים להיות חיוניים להתאוששות השרירים. אם אתה לא בטוח איפה להתחיל בספא, אנחנו יכולים לעזור!
1) עיסויים:
עיסויים הם לא רק להרפיה. עיסוי הוא צעד ראשון מצוין בסיוע לתהליך ההתאוששות של השרירים שלך, והם יכולים להקל על כאבים ומתחים. אנו מציעים מגוון רחב של עיסויים, אז אנו נותנים לך את הסיכום על כל אחד מהם:
הרפיה שוודית:
עיסויים אלה הם נהדרים עבור אלה שרק רוצים קצת לישה קלה ומשיכות על פני העור. עיסוי שוודי יגביר את זרימת הדם בגוף ויקל על רוב מתח השרירים.
רקמה עמוקה:
רקמה עמוקה נהדרת עבור אלה שיש להם יותר כאבים וכאבים כרוניים. עיסויים אלה פועלים היטב לתוך הפאשיה שמתחת לשרירי פני השטח ורקמות החיבור. ספורטאים רבים ממליצים לעשות עיסוי רקמות עמוק, בין אם זה פעם בחודש או פעם בשבוע.
טיפול בספורט:
עיסוי ספורט-תרפיה מושלם לחימום השרירים ולהגברת זרימת הדם. זה נהדר למניעת בלאי אינטנסיבי, והמטפל יתמתח וישחרר קבוצות שרירים כדי לסייע בהחלמה ולהימנע מפציעה.
אבן חמה:
אבני בזלת מחוממות בשילוב עיסוי שוודי מעודדים הרפיה בעדינות תוך שילוב חמימות האבנים לשחרור מתח בשרירים.
אבן מלח ההימלאיה:
אבני מלח ההימלאיה המשולבות בעיסוי מקלף את העור ומסייעים להקלה עמוקה על השרירים.
עיסוי תאילנדי:
עיסוי תאילנדי נעשה על מחצלת רצפה קטיפה. המטפל מפעיל דחיסה קצבית, אקופרסורה ומתיחות המעודדות אנרגיה וזרימת דם.
קרניוסקרל:
זהו תרגול ריפוי הוליסטי המשתמש בלחץ עדין על/סביב הגולגולת כדי לאזן את המערכת הקרניוסקראלית בגוף. הוא כולל את העצמות, הממברנות, הנוזלים ורקמות החיבור של אזור הגולגולת ועמוד השדרה.
הַקָזַת דָם:
עיסוי כוסות רוח ממריץ את ניקוז הלימפה, משפר את זרימת הדם ומנקה רעלים. זה מרים רקמת חיבור, ומפחית כאבים וצלוליט.
רפלקסולוגיה:
אופן זה מצוין לאיזון טבעי של הגוף. לחץ עדין מופעל על נקודות בידיים וברגליים המתאימות למערכות שונות בגוף.
2) ניקוי רעלים:
סאונת מלח אינפרא אדום והימלאיה:
היתרונות כוללים הרפיית שרירים, שיכוך כאבים, בריאות התאית משופרת, זרימת דם מוגברת, טיהור העור וירידה במשקל.
ביולוגי ניקוי:
מורכב מאמבט רגליים חם ומיונן אשר מביא לטיהור רעלים וחומצות חלב [1] בגוף דרך כפות הרגליים.
קרא עוד על "היתרונות של טיפולי ספא לספורטאים" כאן. עכשיו כשאתה יודע הכל על כל אחד מהשירותים האלה, איזה מהם תנסה?